在"動靜放鬆"之後

這位個案在做完"動靜放鬆"回去之後，非常認真的觀察自己的狀態，並且開始用一些輔助工具來協助自己，希望可以讓療程帶來的幫助能夠維持得長久一些，然後寫下她的感受回饋給我，真是太另人感動了(大心)，將她的分享貼文如下：

『20230802 動靜放鬆 調整後續回應

因身上有多處車禍舊傷

做了動靜放鬆調整之後

左腳的足底筋也鬆動調整

走路腳底能接地了

也因為調整所以腳底這條筋

連帶協力的外側小腿肌肉隱隱作痛

包括左手連動的整條筋絡都在痛

應該是之前腳踝長期的使力點

沒有完全貼地 調動的結果

(因潛意識害怕再次受傷

所以腳底走路會比較小心的緣故?)

當天大概十點多太累睡了

之後睡到隔天六點半 起身七點了

覺得背有比較消腫

左邊的筋絡連帶背部及脅肋會痛

類似運動後的酸痛

心情比較平靜開心 胃口很好

之前控糖也破戒 吃了蛋糕及拿鐵

後續這一周繼續觀察自己的身體

利用各關節比較鬆的時刻

趁機轉轉拉筋

主要用按摩球及刮痧板

將兩腳腳踝受傷的地方

周邊的經絡一條一條放鬆

放鬆之後 氣開始流通之後

明白背部及手臂甚至骨盆

平日不時會緊繃疼動的原因

原來是腳底的傷牽動了全身

受傷過的薦骨也開始痛了

Maureen要我觀察

身體疼痛的訊息想要透漏甚麼?

除了工作太忙沒有好好照顧休息

飲食有時太趕力求快速便利

沒有控糖也會導致昏沉疲倦

經過這周的觀察 持續的拉筋撥筋

身體的水腫較消除 走路也輕鬆多了

睡眠部分也還在補足當中

猜測這陣子泌尿道容易發炎

除了水喝的少又憋尿

或許跟自己無形中給的壓力

以及經絡的不正有關係

繼續觀察 繼續好好睡覺

好好吃東西 善待自己』

照顧你的身體，它也會讓你看見它的進步和改變~謝謝個案的分享和回饋。